Documental de Netflix «Vivir 100 años, los Secretos de las Zonas Azules».
El escritor Dan Buettner presenta este interesante documental, visitando distintas regiones del mundo donde encuentra una concentración de personas centenarias importante y trata de buscar las razones para esta longevidad.
A mí me ha parecido interesante algunas de las pautas de vida que según él propician que la gente viva tanto tiempo con tan buena salud.
Comen saludable, de lo que ellos mismos tienen en la huerta y en sus tierras, cuidan sus jardines, están toda la mañana en movimiento, son personas humildes que trabajan con honradez, no tienen preocupaciones, se reúnen por las tardes, hablan, se rien, bailan, juegan. No necesitan más para ser felices. En uno de los capítulos ya apunta que algunos de los jóvenes de alguna de esas zonas ya no siguen esas pautas, se han entregado a la vida fácil de la comida rápida y las prisas de la ciudad.
Interesante ver los cuatro capítulos y quedarnos con lo que consideremos.
